今気になるダイエット法、それは・・キャベツダイエット！
テレビで放送されたことから火がついたこのキャベツダイエット
方法は、３食のうち１食をキャベツだけにする
または、食前にキャベツの千切りを食べる
これだけ
キャベツに含まれている栄養のお陰で、便秘も解消、肌も良好、老化防止などの効果があるそうです
実際、キャベツダイエットに挑戦！
私は野菜が好きだから苦にはならないけど
毎日食べると飽きそうだから、味付けを工夫した方がいい
ただし、油を使ったドレッシングやマヨネーズは避けるべき
続けること1週間
一番、実感があったのは便秘解消
普段、便秘がちなのでこれに効果がありました
そしてキャベツのお陰で食事の量が減る
だけど満腹感があるから続けられる！
結果1週間で2キロ減りました
やったー
最近は納豆ダイエットがブームになったけど、テレビ番組の捏造発覚で止めちゃった人が多いと思う
別に納豆は悪くない
体にいいことは確かだから
バランスの良い食事
これを心がけたいと思うようになった
だから私は納豆も食べるし、キャベツも食べます
今までみたいに、お菓子を食べたり、炭水化物ばっかり食べたりしません！
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