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2007年01月29日

キャベツダイエット

世間には様々なダイエット方法があります
今気になるダイエット法、それは・・キャベツダイエット!

テレビで放送されたことから火がついたこのキャベツダイエット
方法は、3食のうち1食をキャベツだけにする
または、食前にキャベツの千切りを食べる
これだけ

キャベツに含まれている栄養のお陰で、便秘も解消、肌も良好、老化防止などの効果があるそうです

実際、キャベツダイエットに挑戦!
私は野菜が好きだから苦にはならないけど
毎日食べると飽きそうだから、味付けを工夫した方がいい
ただし、油を使ったドレッシングやマヨネーズは避けるべき

続けること1週間
一番、実感があったのは便秘解消
普段、便秘がちなのでこれに効果がありました
そしてキャベツのお陰で食事の量が減る
だけど満腹感があるから続けられる!
結果1週間で2キロ減りました
やったー

最近は納豆ダイエットがブームになったけど、テレビ番組の捏造発覚で止めちゃった人が多いと思う
別に納豆は悪くない
体にいいことは確かだから

バランスの良い食事
これを心がけたいと思うようになった
だから私は納豆も食べるし、キャベツも食べます
今までみたいに、お菓子を食べたり、炭水化物ばっかり食べたりしません!
posted by マリ at 23:41| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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